Test és mozgás
Kíméletes edzés, amely hosszú távon is tartható
A lassú fitnesz és a Maffetone alacsony pulzusú aerob edzés forradalmi szemléletváltás jelent a fizikai gyakorlatok terén, kihívást jelent a domináns „nincs fájdalom, nincs nyereség” kultúra, amely gyakran túledzettséghez, emelkedett kortizolszinthez és fizikai sérülésekhez vezet.
4 perc olvasás · 315 szó · A Linenuh szerkesztőitől
Forrásjegyzet: International Journal of Exercise Physiology and Sports Medicine. Szerkesztési elveink . Ez a cikk általános jóléti információkkal szolgál, és nem helyettesíti a professzionális orvosi tanácsokat.