Test és mozgás
Gyengéd mozgás teljesítménykényszer nélkül
Míg a nagy intenzitású intervallum edzés (HIIT) és a versenyszerű fitneszprogramok uralják a mainstream edzéskultúrát, addig a gyengéd mozgásművészetek – mint például a lassú áramlású szomatikus jóga, a Yin jóga, a Tai Chi és a Qigong – a lassú életben elengedhetetlen mozgásgyakorlatokká váltak.
4 perc olvasás · 283 szó · A Linenuh szerkesztőitől
Forrásjegyzet: International Journal of Somatic Movement Arts and Exercise Physiology. Szerkesztési elveink . Ez a cikk általános jóléti információkkal szolgál, és nem helyettesíti a professzionális orvosi tanácsokat.